Fábula de la flor que vivia para que los demás la vieran
Erase una vez una bella flor que vivia en el campo. Se sentia bonita porque los otros la miraban, pero en el fondo de su corazón sentia mucha tristeza aunque…
SABER PONER LÍMITES
Deja de vivir para los demás y vive tu propia vida
Acompaño a mujeres a aprender a poner límites, para dejar de vivir para los demás y vivir su propia vida.
A través de un curso de acompañamiento y mediante diferentes técnicas de auto conocimiento y exploración, observaremos nuestra manera de actuar, para darnos cuenta de nuestras inercias, nuestros miedos y de cómo nos hacemos cargo de temas que no son nuestros y que no nos corresponden y del desgaste que supone esto para nuestras vidas. La finalidad del curso es poder descubrir que es lo que me impide poner límites, aprender a diferencias entre los temas que son míos y cuáles del otro, aprender a escucharme y atenderme, a poner la energía en lo que quieres hacer, conectarte contigo misma y ser el centro de tu propia vida.
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¿Que me está pasando?
Tienes la sensación de no poner límites y que no sabes como hacerlo ? Te has acostumbrado a ignorarte y a que todo lo de los demás sea primero que tú? Te sientes agotada por tener que llegar y estar por todo ? Sientes que no te valoras y que no sabes como cuidarte ?
AGOTAMIENTO
Me siento agotada, por tener que estar por todo y por todos. Siento que me tengo que sacrificar constantemente y muchas veces no recibo ningún agradecimiento después de tanto esfuerzo.
MIEDO A PONER LIMITES
Siento que si pongo límites o digo que no dejaran de quererme y me quedaré sola. También tengo miedo a que se enfaden y a que se produzcan discusiones, por eso siempre soy tan complaciente.
ESTOY SIEMPRE EN UN SEGUNDO LUGAR
Siento que tengo que esforzarme mucho para que me quieran porque yo no me valoro a mí misma. Prefiero estar siempre en un segundo lugar. Pienso que mis opiniones no son importantes por eso suelo aceptar lo que dicen los demás aunque yo no esté de acuerdo.
TRISTEZA Y RABIA CONTENIDAS
A veces me siento triste y con rabia, porque no tengo espacio para cuidarme. Me cuesta poner límites y decir que no y por eso acumulo mucho estrés y a veces exploto emocionalmente, porque ya no puedo más.
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¿Que me aporta ?
Aprenderás a poner límites y a decir que no, sin sentirte culpable, a escucharte, valorarte y y atenderte a ti misma, a poner la energía en lo que tu quieres hacer y ser el centro de tu propia vida.
PONER LIMITES
Descubre que te impide pones límites. Transita tus miedos y empieza a poner límites y a decir que no.
Te darás cuenta que es posible hacerlo y que tus miedos no son reales.
DIFERENCIAR ENTRE LO MIO Y LO DEL OTRO
Te darás cuenta de cómo nos hacemos cargo de temas que no son nuestros y que no nos corresponden. Aprenderás a parar esta inercia y a poner la energia en lo que tu quieres hacer.
ESCUCHARME y VALORARME
Empezarás a quererte a ti misma, a valorarte y a escucharte. Te darás cuenta de lo que sientes, quieres y necesitas. Te darás tiempo exclusivo para ti. Te sentirás a gusto contigo misma.
DECIDIR QUE QUIERO YO
Empezarás a tomar las decisiones desde lo que tu quieres y no desde lo que los demás quieren o necesitan. Pondrás tu energía en lo que tú quieres hacer y te pondrás en el centro de tu vida.
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¿ Como lo hacemos ?
A través de un curso de acompañamiento y mediante diferentes técnicas de auto conocimiento y exploración, observaremos nuestra manera de actuar, para darnos cuenta de nuestras inercias y de los miedos que nos están impidiendo poner límites. Aprenderemos a diferenciar entre los temas que son nuestros y cuáles del otro, aprenderemos a escucharnos y atendernos, a poner la energía en lo que queremos hacer y ser el centro de nuestra propia vida.
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DARTE CUENTA COMO ESTAS ACTUANDO.
Mediante diferentes técnicas de auto conocimiento y exploración, observaremos nuestra manera de actuar, para darnos cuenta de como siempre nos vamos al otro y nos perdemos en el y como nos desconectamos de nosotras.
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APRENDE A PONER LÍMITES Y DECIR QUE NO, SIN SENTIRTE CULPABLE.
Nos daremos cuenta de los miedos que nos estan impidiendo poner límites y decir que no. Los transitaremos y nos daremos cuenta que no son reales y de lo necesario que es poner límites para nuestra vida.
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CONECTA CONTIGO MISMA.
Mediante diferentes técnicas de movimiento corporal, volveremos a conectar con nosotras, para empezar a darnos cuenta de lo que sentimos, necesitamos y queremos en nuestra vida. Para empezar a cuidarnos y atendernos.
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pONTE EN EL CENTRO DE TU VIDA.
Empezarás a tomar las decisiones desde lo que tu quieres hacer y no desde lo que los demás quieren. Te darás cuenta de lo que te gusta y te apasiona y pondrás allí tu energía.
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¿ por que Yo ?
¿ Cuales son los motivos por los que yo puedo acompañarte en este viaje ?
MI EXPERIENCIA PERSONAL
En mi vida personal yo he transitado por todo esto y lo he vivido en mi propia piel. Me he perdido en los otros, he desconectado totalmente de mi y he tenido miedo de poner límites. Por ello me encantará acompañarte para que te des cuenta que otra manera de vivir si que es posible.
MIS HERRAMIENTAS
Mis formaciones en Terapia Gestalt, Movimiento corporal Consciente y en Técnicas de Liberación emocional «EFT», me han dado las herramientas necesarias para poder acompañarte en este viaje hacia tu interior.
MI COMPROMISO
Mi siento comprometida con este proceso, ya que al haberlo vivido, soy muy consciente de todo el miedo y sufrimiento que genera encontrarse en esta situación y del estres que produce el no saber como salir de ella.
SESIONES GRUPALES
Las sesiones grupales te harán sentirte acompañada por personas a las que les ocurren cosas muy parecidas a ti, por lo que no te sentirás sola durante este proceso y podrás compartir y escuchar experiencias que te enriquecerán.
SEGUIMIENTO PERSONALIZADO
A parte de las sesiones grupales también habrá una sesión individual, para poder hacer un seguimiento personalizado del proceso individual de cada persona y poder así atender a las necesidades en cada momento.
MI PASIÓN
Mi pasión es acompañar a otras personas en su proceso de crecimiento y desarrollo personal. Cada persona debe encontrar su pasión y lo que le gusta para poder sentirse realizada y feliz.
Blog
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